端午安康 | 假期不停诊，健康最 “粽” 要！

     端午佳节至，艾叶粽香浓。福州中德医院全体员工祝您和家人端午安康，幸福绵长！

     为保障群众假期就医需求，我院“医”如既往，端午期间（5月31日-6月2日）正常开放，专家团队照常坐诊，全力守护您的健康。

     端午节是家人团聚、出游踏青的好时节，但也需警惕健康隐患。福州中德医院为您送上贴心提醒：

     健康吃粽 避免“甜蜜负担”

     粽子美味但黏糯，中老年人及糖尿病患者需适量食用，避免因过量引发消化不良；食用后建议适当活动，促进肠胃蠕动。

     适度运动 量力而行

     赛龙舟、登山等节日活动需提前热身，注意关节保护；运动时佩戴护具（如护膝、护踝），避免过度拉伸或扭伤。若出现关节肿胀、疼痛，请及时就医。

     久坐伤骨 艾草护阳

     假期居家或出行时，避免久坐久站，每隔1小时起身活动，伸展颈肩腰背；可用艾草泡脚或热敷关节，促进血液循环，缓解疲劳。

     就诊指南

     门诊安排：专家照常坐诊，可通过公众号【掌上医院-预约挂号】或拨打服务热线0591-86251955提前预约，减少等待时间。

     在线咨询：搜索关注“福州中德医院”公众号即可在线咨询。

     一片粽叶，裹入祝福；一份坚守，守护安康。

     无论是与家人围坐品粽，还是出游感受夏日风光，福州中德医院始终在您身边，守护您的健康无忧。愿您度过一个安康、祥和的端午假期！